“赫芸”来讲解：如何养发护发？

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1、隔离太阳

夏天和秋天的头发很难管理，因为天气很高，会使头皮皮脂和汗水增加，当紫外线照射头发的角质时，会产生大量的油脂，会使头发变得非常干燥和易怒。因此，一定要在此时隔离太阳，外出时尽量用太阳伞和帽子遮挡太阳，并从根本上屏蔽紫外线。

2、调整洗发水的用量

洗发水越多，去除头皮油脂越彻底，但由于老化，头皮油分泌会慢慢减弱，头发损伤和老化会变得越来越严重。此时，我们应该适当减少洗发水的用量，使头皮水油保持在正常水平，洗发水泡沫不能停留在头发上太长时间，冲洗至少一分钟，以确保清洁。

3、巩固头发颜色

天然的水氯和矿物质会破坏头发的颜色，使原来明亮的修复不再存在，变得很暗，如果你想让头发光洁，那么你可以在莲蓬的头上放一个过滤器，这样可以大大减少水中有害物质对头发的损害。此外，喜欢烫发和染发的MM应该坚持每周保养，给头发提供最全面和最深层的营养补充剂，这样它就会发光。

4、洗头后，不能随便擦干。

很多人不随意洗头发，或者用吹风机吹干，这样就太急了，不但头发干燥，而且开叉、钝等。正确的方法应该是把头发洗干净，轻轻地按毛巾擦干水分，用吹风机吹干头发，吹风机应该保持一定距离，以免造成头发损坏，等头发完全干后再用梳子梳头。

5、定期护理发丝

头发最常见的问题就是干燥蓬乱、断发等，加上紫外线的伤害，会让头皮提前老化，发质变得非常脆弱，此时护发的关键除了要深层清理发丝。更重要的就是要定期护理发丝，深度修护受损部位，让营养成分渗入发芯，为头发的表面形成一个天然的保护膜，从而展现健康强韧的一面。

6、橄榄油按摩发丝

用橄榄油轻轻按摩头发可以有效护发，因为橄榄油有很好的润发效果，洗头的时候，倒几滴橄榄油在手心上搓热 ，然后用手心轻轻按摩发丝，大约按摩3分钟之后用温水洗净即可，长期用橄榄油洗头便能达到抚平头发毛躁蓬松的目的。

7、蜂蜜鸡蛋油护发

将一匙蜂蜜，取出蛋的蛋黄、一匙植物油、两匙洗发液和适量葱头汁充分搅拌之后均匀涂抹在头皮上，然后戴上塑料的帽子，用热毛巾放在塑料帽子上热敷，一两个小时之后再用清水冲洗干净即可。这种方法不要小看哦，它对头发的养护作用可大着呢！

8、外在食补

外在食补可以有效养好头发的发质。奶类及肉类含有丰富的蛋白质，而这些是头发主要构造物质；果仁、蔬菜、 及花生油富含维他命B和E，可以帮助头发生长，增加光泽，修补及防脱发。蛋和瘦肉有锌成分，防脱发；莲藕、木耳 、动物筋胶可提供头发光泽与弹性。多吃这些食物可以从内长出靓丽头发。